以前从没有过，就最近半个月睡觉容易惊醒

男 | 47岁 2018-09-18 04:21:01 2人回复来自上海市

健康咨询描述：以前从没有过，就最近半个月睡觉容易惊醒，醒了就无法再入眠，脑子里没睡意，请问医生用什么方法调理

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2018-09-18 04:38:03 我要投诉

你好，从你描述的情况来看，你易醒，再入睡困难，属于失眠的范畴，建议你要放松心情，顺其自然，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2018-09-18 04:26:41 我要投诉

你好！以前从没有过，就最近半个月，睡觉容易惊醒，醒了无法入睡，脑子没有睡意。根据你的描述考虑可能是你的精神压力大，紧张焦虑引起的。建议加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多到户外运动，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。祝你