痛经，一般28天来一次月经

      你好，这个最主要的平常就是一定要注意保暖，不要受凉不要吃辛辣刺激性的东西，平常可以用热水烫烫脚。可以用热水袋敷敷肚子。月经期间可以吃点益母草颗粒。必要的时候吃止痛药。

      病情分析：
      根据你说的情况，受凉劳累，宫寒，吃生冷食物等都是有可能会导致痛经的。
      指导意见：
      根据你的情况，月经期间一定不可以吃生冷辛辣食物，做好腹部保暖，多注意休息，也不要有体力劳动和剧烈运动，做好个人卫生。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答痛经一般主要是来月经前以及来月经时出现疼痛。
      指导意见：
      你这种情况建议来月经期间可以温热毛巾外敷，平时注意避免凉的食物以及辛辣食物。痛经严重时候可以口服元胡止痛片
      以上是对“痛经，一般28天来一次月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！