我今年22.腰间盘突出骶中央型突出

      病情分析：
      你好，根据你的描述。患有腰椎间盘突出。应该有压迫脊髓的症状。
      指导意见：
      建议避免跑步等剧烈活动。最好可以继续游泳的活动，有利于腰椎间盘突出的康复。
      

      你的这种情况比较少见，一般除了外伤所致，很少有这莫年轻就出现腰间盘突出的，一旦出现这种情况，运动就得量力而行了，如果临床上出现下肢及会阴部的感觉及运动改变，建议手术
      

      你好，通过你的详细描述为腰椎间盘突出，如果时间短，不建议慢跑，建议口服活血止痛胶囊，金乌骨通胶囊，建议卧床休息3周，如果时间长了，可以逐步练习。
      
      以上是对“我今年22.腰间盘突出骶中央型突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好很高兴为你解答问题，病情分析：通过你的描述腰间盘膨突可以适当活动。慢跑时间不能过长，避免着凉。在冬季要注意腰部保暖。平时要补钙，如果药物或食补。