实际睡眠时间较少？实际睡眠时间较少

女 | 26岁 2018-09-26 14:03:55 2人回复来自广州市

健康咨询描述：实际睡眠时间较少？实际睡眠时间较少？实际睡眠时间较少

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2018-09-26 14:04:59 我要投诉

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。同时建议你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。要多给你时间用来睡觉。

高思远二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：8098

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2018-09-26 14:09:58 我要投诉

您好，长期失眠，睡眠质量差容易引起神经衰弱，可服用安神补脑液，刺五加，谷维素，维生素b1等药物调理神经有助于睡眠，睡前要排空大脑，避免胡思乱想，避免玩儿刺激性较强的游戏，保证卧室安静舒适。