我想减肥我上身不让腿粗然后肚子大怎么样才能瘦下去同

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，了解到你是上身不胖，腹部脂肪堆积。
      指导意见：
      腹部减肥方法：可每天做仰卧起坐20次，这样就能减掉脂肪，贵在坚持，或用府卧撑。
      

      您好，根据您的描述情况，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐，瑜伽等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适当多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，减肥需要一个过程，贵在坚持，注意休息和保暖，祝您健康。