请问怎么快速补脾，那么平时要注意些什么或是有什么食

      病情分析：
      16岁女孩，可以通过中医调理的方法进行补脾，平时注意饮食，食疗可以改善的。
      指导意见：
      根据你的描述，建议用中药调理的方法进行补脾，平时注意饮食，少吃辛辣油腻的食物。
      

      补脾的食物有以下这些：白扁豆。性平，味甘，能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。脾胃虚弱的情况主要会导致消化不良大便溏，不思饮食等症状。健脾的食物主要有，茯苓，砂仁，白扁豆，山楂等中药，你可以用这些中药煲汤喝，同时中成药香砂养胃丸你可以健脾的。