工作单位轮班制服要上夜班

男 | 23岁 2018-09-30 20:39:48 3人回复来自十堰市

健康咨询描述：工作单位轮班制服要上夜班，怎么才能把上夜班对身体的伤害减到最低哪

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2018-09-30 21:15:13 我要投诉

你好，年轻时上夜班对身体一般不会造成什么损害，但是可以引起胃肠功能的紊乱，如肠胀气，食欲不振等情况，夜班时注意腹部保暖，吃一些容易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

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2018-09-30 20:40:45 我要投诉

你好，如果长时间上夜班，睡眠时间缩短，就有可能会导致抵抗力低下就容易感染疾病。所以如果夜班比较多的话，还是建议白天多休息休息，保持充足的睡眠。

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2018-09-30 21:10:29 我要投诉

      您好，根据您的描述，保持情绪良好，多饮水，平时要注意滋阴补肾及补气固本，因为这个容易会引起阴虚或阳虚，饮食上吃得种类多一些，均衡饮食

      以上是对“工作单位轮班制服要上夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！