18岁的我什么方法可以有助于长高

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，你今年18岁，喝奶建议喝纯牛奶，每天至少500毫升，也可以喝鲜牛奶，同时建议加强运动，游泳跳绳，打篮球可以促进身高发育。
      

      病情分析：
      您好，身高与遗传因素、后天营养状况和运动因素等等有关。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，多吃些含钙高的食物，平时可以喝高钙牛奶，可以口服点钙剂。