询问千卡是什么意思，有什么作用和好处

男 | 17岁 2018-10-04 11:37:46 1人回复来自

健康咨询描述：询问千卡是什么意思，有什么作用和好处。消耗千卡能减肥还是干什么的用

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2022-08-19 17:07:00 我要投诉

您好，千卡是热量单位。消耗热量可以减肥。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。

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