健康咨询描述: 睾丸萎缩怎么回事,肾虚怎么治疗,会影响以后生育吗?怎么调理比较好
关键是生活调理,尽量少熬夜、抽烟、喝酒等,补充新鲜蔬菜水果,例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果,多吃点海鲜,鱼等白肉类食物。这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素,对于男性性功能、生育都有帮助;适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼,少避免久坐,避免长时间骑自行车或摩托车!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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