我晚上玩电脑，看黑板也看不清

      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述得知你已经有近视300多了，如果你这个度数是散瞳验光得到的，那么你就是一个真性近视，采取措施是不可能恢复的，只能是让它发展的慢一些。建议你平时要合理的用眼，不要过度疲劳，每学习一个小时就应该放松活动十分钟，解除眼睛的调节痉挛，晚上睡觉之前可以滴复方托吡卡胺。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话，我建议你还是要注意的，毕竟你现在才13岁。
      指导意见：
      你先治疗一个月看有没有效果，建议到药店买一支施图伦滴眼液，每次一滴一天四次。然后就是养成良好的用眼习惯，每天坚持做一次眼保健操。不要近距离长时间用眼，熬夜。好吗