右侧脚后跟和内测疼痛

      根据你说的情况来看是有跖底筋膜炎引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，少做蹲起及跑跳活动，可以口服点非甾体抗炎药物治疗一下，必要时可以封闭治疗一下
      

      病情分析：
      你这个情况应该是跟节炎，建议吃点双氯灭痛和疏风定痛丸。
      指导意见：
      期间注意休息，保持良好的心情，增加全面的营养，注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

      病情分析：
      考虑是足底筋膜炎症状，特别是早晨下地活动会疼痛明显，走路活动一下会好些
      指导意见：
      足底筋膜炎或是脂肪垫炎，可以每天温热水泡脚半小时，多半盆水放半碗白醋，做一下足疗，鞋底软，鞋垫厚，不要剧烈运动。疼痛明显可以外用奇正消痛贴膏药缓解症状。
      
      以上是对“右侧脚后跟和内测疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！