很长时间未运动，这几天连续高强度训练上身力量

      根据您当前描述的这种症状，我现在的分析，局部拉伤的可能性比较大，目前我的建议是暂时可以口服一下活血化瘀的药物，注意休息，不会有什么大问题的
      

      病情分析：
      您好，您描述的这种情况由于您久未运动，突然运动量过大而引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      针对您的这种情况，您可外用云南白药气雾剂治疗，观察，建议您适度锻炼，避免运动量过大，以免再次损伤。
      

      病情分析：
      你这种情况建议在剧烈活动以前先做做准备活动，如果没有扭伤，应该没有什么问题！
      指导意见：
      建议适当注意休息，每次剧烈活动之前先做做准备活动，疼痛部位可以热敷热敷
      
      以上是对“很长时间未运动，这几天连续高强度训练上身力量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！