有问必答网 → 外科 → 骨科 → 我之前很少运动，最近由于工作原因每天要步行3万多步

我之前很少运动，最近由于工作原因每天要步行3万多步

男 | 29岁 2018-10-15 20:21:20 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我之前很少运动，最近由于工作原因每天要步行3万多步，导致现在脚疼腿疼，但我还要走将近一个月每天这样。我的身体会慢慢适应吗？还是会一直疼下去？？

投诉

其他类似问题

医生回复区

李铁柱枣庄市薛城区人民医院主治医师擅长: 偏瘫，截瘫及各种骨折术后康复治疗。帮助网友：463

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-15 20:42:54 我要投诉

你好，长期不运动，突然运动多了，就会出现运动过的肌肉疼痛，那么这是乳酸堆积引起的疼痛。身体会慢慢适应的。晚上泡泡脚，多按摩按摩。

王培全山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 肺炎，肺气肿，肺心病，消化不良，肠胃炎，脑梗塞，脑帮助网友：24668称赞：28

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-15 20:33:25 我要投诉

      病情分析：
      您这种情况考虑是由于大量运动刺激导致的局部软组织损伤，目前不应该再进行剧烈的活动了，否则不利于身体的恢复，甚至还会逐渐加重的
      指导意见：
      目前首先需要注意休息，同时配合用热水来进行泡脚，还需要配合口服双氯芬酸钠缓释片来进行抗炎、镇痛治疗就可以的，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意关节局部保暖，避免受凉

我之前很少运动，最近由于工作原因每天要步行3万多步

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科