从去年开始就腰膝酸软

      考虑是出现了肾虚脱发，尽量避免熬夜手淫，不能吃生冷，可以配合使用首乌生发胶囊，配合使用益气养血口服液，平时可以吃点羊肉狗肉等食物。
      

      病情分析：
      你好。腰膝酸软，脱发。如果伴有头晕耳鸣，中医常见的是肾阴虚。让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型。可以用中药或者中成药整体调理。
      指导意见：
      你的情况首先需要让医生确诊。然后才能对证用药。如果确定是肾阴虚。可以吃核桃。
      

      病情分析：
      你好，腰膝酸软是有肾虚的，伴有脱发多是肾精亏虚出现的这种症状
      指导意见：
      补益肾精饮食可以多吃黑米，鹌鹑，桑葚，枸杞，山药等，最好是辅助药物补益更好的
      
      以上是对“从去年开始就腰膝酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！