运动损伤，之前练散打

      应该是存在肌肉拉伤或者是软组织损伤的情况，建议应该避免剧烈活动患肢注意休息。可以适当的使用一些舒筋活血的药物。也可以使用物理治疗。
      

      你好！根据你的描述，你是练散打跆拳道的，这些运动，很有可能造成膝关节的损伤，半月板或者韧带的损伤，如果有伤，要休息，做好防护。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前考虑肌肉损伤，所以才会出现上述症状。
      指导意见：
      根据你的情况，建议注意休息，避免剧烈运动。密切观察病情变化，如症状不缓解，建议去医院就诊。
      
      以上是对“运动损伤，之前练散打”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！