我想问一下，我做平板支撑支撑时

      这是正常情况，刚开始做平板撑，就会腰部疼痛。每天坚持练，过几天就不会出现这种情况，平板撑锻炼腰部了，注意按摩腰部，多注意休息。
      

      你好！看了你的描述，考虑腰椎间盘突出的可能。建议到骨科就诊，腰椎CT检查，明确诊断再对症治疗。注意休息，睡觉卧硬板床，腰部防寒保暖，避免腰部负重劳累过度，避免久坐久站，可以按摩、牵引缓解症状，症状缓解期，坚持做“小燕飞”锻炼腰背肌。
      

      您好！是腰间盘突出，这种一般见于外伤或长期不良姿势习惯引起，建议平时保持良好姿势习惯，避免久坐，大幅度活动，可以加强腰部肌肉锻炼，以增加腰椎稳定性，治疗包括：1、症状较轻的情况下，可选择保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等；2、病情较重或早期间盘突出的情况下，可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。
      
      以上是对“我想问一下，我做平板支撑支撑时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！