我今年34岁很怕冷，每天起床感觉四肢无力

      根据你所描述的临床症状，首先考虑应该是阳气不足症，建议你去正规医院中医科门诊就诊，应用中医中药进行调理，平时要适当的参加体育运动，增强体质。
      

      你好。建议饮食规律，清淡，不食辛辣刺激性食物，不食油腻食物。不熬夜，不长时间玩电脑或手机，保证充足睡眠。可以看中医喝汤药治疗。
      

      病情分析：
      你好。怕冷，中医常见的是阳虚。四肢无力，头昏沉中医常见的是痰湿蒙蔽心窍。你的情况可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，少吃肉食和油腻的。不要着凉受风。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
      
      以上是对“我今年34岁很怕冷，每天起床感觉四肢无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！