要怎样预防软组织损伤？

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动
      

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况多考虑一般这种病情多是由于平时过于劳累，长期积累性损伤，受凉等引起的病情
      指导意见：
      平时注意保暖避免过度劳累活动，不要重体力活动，可以通过热敷，按摩，拔罐改善病情，希望能帮助你
      

      你好，根据你的问题，软组织损伤是骨科常见的疾病，主要较多的话是发生在运动员和运动爱好者身上。预防的话建议在平时运动中要注意避免外伤，还有一点受伤后要及时对症处理，以免受伤后有瘀血未散引起炎症感染。平时还要养成良好的生活饮食习惯。希望对你有帮助，祝你生活愉快！
      
      以上是对“要怎样预防软组织损伤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！