睡午觉总做一些可怕，还重复

      你好，根据你描述的情况，应该是需要考虑有精神衰弱的情况，可以喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。注意补充维生素及微量元素，忌肥腻、辛辣刺激饮食，戒烟限酒。

      指导意见：
      从以上的情况分析，表现为睡午觉时候容易出现做噩梦的情况，醒后感觉精神状态不佳，个人分析需要考虑可能为睡眠节律问题，可以考虑进一步查24小时动态脑电图等

      您好，看了叙述分析，只是午睡时做恶梦，晚上不做。这种情况与您午饭后接睡觉有关。因刚吃过饭，胃里还没来的及消化，胃负担比较重，往往影响睡眠或做梦。建议午睡在餐后半小时开始入睡，症状慢慢的就会好起来的。
      以上是对“睡午觉总做一些可怕，还重复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在是一个青春期女孩，应该是青春靓丽，充满活力的。而你有可能学习任务繁重压力比较大，有时候会通过做梦的形式表达出来，因而会出现一些重复可怕的梦，长期做梦必然会影响白天的精神状态。因此养成规律生活习惯，做到劳逸结合，保证营养均衡，保持心情愉快，适当的运动锻炼，学会释放一下压力，这样就会逐渐改善睡眠质量。