我14岁，身高150cm

      您好，依据您的描述，今年1岁，目前应该是青春发育期，这个年龄身高应该增长很快的，建议日常多做户外活动，营养均衡，保证睡眠避免熬夜。
      

      你好，如果想要长高，建议平时加强营养，高蛋白饮食，多吃肉蛋奶鱼类的同时建议多吃蔬菜和水果，参加体育运动。多参加打篮球，打羽毛球等运动。