舞蹈生，前几天做了五个负重深蹲

      你好首先根据你的叙述，还是考虑剧烈运动引起的韧带或者肌肉的牵拉伤。这种情况建议休息局部热敷，可以口服一些活血止痛药物，比如说活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊都可以。一般休息两周左右，症状会逐渐缓解至消失。
      

      你看，你这是长时间超负荷活动引起的关节韧带劳损，像你们练舞蹈的人比较常见韧带肌肉损伤，建议做好准备运动，训练后每天用热水敷敷，严重可以用扶他林外用治疗，如果关节肌肉很痛很紧，可以口服戴芬（18周岁后可用）、乙哌立松治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑存在软组织挫伤，可以先休息，做做热敷，理疗。
      指导意见：
      减少活动量，必要的时候可以做膝关节的核磁，看看有没有损伤信号，平时以休息为主。
      
      以上是对“舞蹈生，前几天做了五个负重深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！