如何克服恐惧症和强迫性思维

      你好！根据你描述的情况考虑精神压力过大导致，需要及时调整心态，建议平时放松心情，保持积极乐观的心态，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，多参加户外活动，增强机体抵抗力。
      

      你好，根据你所说的情况，首先自己这可能是心理作用导致的，其实所说的是药物方面存在皮质激素，那么自己也不要去多想，尽量放松，饮食方面以清淡为主。
      

      你好，根据你的症状描述，你注射狂犬疫苗后担心一些事情，如担心喷雾剂吸入，担心手上没有清洗干净有残留，你担心的情况是不可能发生的，这样东西空气自然挥发掉了，如果你没有口服没有注射用药，你都不用担心，所以你放松心情就好。
      
      以上是对“如何克服恐惧症和强迫性思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在该办的就是放下心来，你之所以出现以上恐惧的心理就是不明确注射狂犬疫苗期间的禁忌，注射狂犬疫苗期间为了防止影响抗体的产生，不能剧烈运动，不能吃辛辣刺激性食品，不能喝酒。只要不用药就不会出现什么皮质激素，所以没有必要过度的担心。全程注射完以后间隔一段时间可去做抗体检测。