健康咨询描述: 剧烈运动后大腿疼,而且每天有运动会,必须要跑,有什么方法可以解决
你好,根据你所描述的情况,剧烈运动后,出现了大腿疼的症状,建议你运动前做好准备工作,运动后可以尝试进行中医的方法来缓解疲劳,如:按摩、拔罐儿等,希望我的回答对你有所帮助。
您好,根据您的描述,考虑是运动前没有做好拉伸锻炼,或者运动过于剧烈导致的症状。建议您可以补一些钙。平时多吃富含维生素,蔬菜水果。晚上可以用热水泡脚或者局部热敷,运动前做好拉伸。
以上是对“剧烈运动后大腿疼,而且每天有运动会”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,跑完步后引起的肌肉疼,一般是乳酸堆积造成的,可以热敷促进血液循环,把产生的乳酸代谢出去,运动后可以慢走会,锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。也可自行按摩。
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