有抽烟20年历史，有10年三班倒上班历史

      你的工作性质是三班倒，这样你的生活就没有了规律。另外，长期熬夜会使人的抵抗力降低，使身体各部分机能都有所下降，会出现不同的症状建议你在以后的日子里，要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的音乐；也可以用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用；睡前不能吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
      

      通过您的描述您的图片考虑您的心脏的没有大问题，轻度三尖瓣关闭不全是很多人有的，不会影响功能，头晕无力您需要查一下血压，或者血常规，排除高血压，贫血等疾病
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些，积极面对现实。
      
      以上是对“有抽烟20年历史，有10年三班倒上班历史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！