两天前在健身房练习腕力

      我建议你去正规的三甲医院做一下相关的检查，医生会根据你的情况，做出针对性的治疗，另外还建议你平时要适当的锻炼，适当的休息。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最好去医院拍片看看是肌肉还是关节损伤。
      指导意见：
      建议您避免剧烈活动，可以上上热敷，或者用云南白药膏。少吃辛辣刺激食物，荤素搭配，营养均衡，保持心情愉悦。
      

      根据这种情况，有可能是肌肉拉伤。可以局部涂抹云南白药喷雾剂。暂时不要剧烈的运动。用手适当的进行按摩。但是力度不要过大。不能拎沉的东西。
      
      以上是对“两天前在健身房练习腕力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，局部是否存在压痛？如果局部存在红肿热痛功能障碍。考虑局部炎症。需要加强休息。
      指导意见：
      由于是健身中出现的情况，考虑局部肌肉拉伤。可以进一步正规公立医院的骨科检查一下。局部炎症可以局部消炎处理。肌肉拉伤可以考虑使用一些跌打损伤的膏药。
      

      病情分析：
      本病例特点：青少年男性，16岁。主诉：健身锻练时不慎损伤肘窝处。
      指导意见：
      根据你描述的情况。初步诊断为肱二头肌键损伤。建议：功能位休息，口服三七片或云南白药胶囊。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，在健身房练习腕力，感觉肘部不舒服，可能是局部有损伤。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，锻炼身体时，要量力而行，要适度，还要注意安全。肘部不舒服，可以做做热敷就可以。