腰间盘突出的最佳锻炼方法

      您好很高兴为您服务，根据您提供的信息，腰椎间盘的突出或者膨出是比较常见的疾病，主要是对症治疗缓解症状，锻炼可以采取增加腰部肌肉力量。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出症急性期建议卧床休息，可进行理疗针灸。
      指导意见：
      以及外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、营养神经药物治疗，症状缓解后可进行小飞燕等锻炼，注意保暖防潮，可睡硬板床，避免久站久坐。
      

      你好，根据你的描述。你同时有腰部以及一侧下肢的症状，首先考虑是跟腰椎有关，有可能存在腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生，这些可以压迫神经根，引起腰腿疼痛。你可以做一下腰椎间盘ct或者腰椎磁共振检查看看，如果检查确实有神经根受压，可以进行小燕飞锻炼，腰椎牵引治疗，另外还可以腰部热敷，按摩处理，外用膏药，缓解疼痛，应用维生素b1和甲钴胺营养神经治疗。
      
      以上是对“腰间盘突出的最佳锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和长期弯腰工作有关。平时做运动你可以尝试小燕飞。治疗腰椎间盘突出，你可以考虑使用中药药膏，如禾锐堂腰椎复位贴，完全无副作用，中药成分，针对腰间盘突出有奇效，用过的人都说好！