我冒不好，又想增肥吃什么能快速胖起来

      你好，增肥的话要保证足够的热量，瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”，由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐，可以吃一些高蛋白质食品或甜点心。
      

      病情分析：
      你好，相关体重身高还是在正常生理合理范围，所以这个年龄不建议过度增肥等，
      指导意见：
      建议，如果身体健康均衡，不需要刻意增重，以免引起一些高血脂血糖血压等变化，所以保持最佳状态就可以，可以适当吃些蛋白质丰富食物，
      

      病情分析：
      你好，这个身材匀称，增重反而不利健康，你是具体对自身有什么要求哦
      指导意见：
      若是健康方面考虑的话，你这个体重无需刻意增重的，保持这个身材对健康挺好的
      
      以上是对“我冒不好，又想增肥吃什么能快速胖起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果想长胖，除了适当增加营养，多吃一些肉蛋奶，牛肉，羊肉之类的东西，更重要的是养成锻炼身体的习惯，只有锻炼身体才能让营养物质吸收更好，健身的人通常就会比较健硕
      

      你好，目前市面上增肥药主要是激素，使用激素会引起好多代谢紊乱方面并发症，建议增肥主要是加强运动，加强营养，多吃牛羊肉等高脂肪食物，要喝牛奶，促进脂肪生成。