我平时不怎么运动，就是最近训练跳大绳
健康咨询描述： 您好，我平时不怎么运动，就是最近训练跳大绳，现在膝盖特别疼，起立时，下楼时特别明显，我跳绳时习惯跳的很高，然后狠狠落地那种，通常右脚先落地，所以右膝盖疼得更明显，但我必须坚持跳，虽然现在正常走路都成问题，我想知道有什么办法能快速减缓疼痛，谢谢。
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病情分析：
根据你目前描述的这种症状，我现在的分析。膝关节扭伤的可能性比较大。
指导意见：
目前我的建议是。可以口服一下活血化瘀的药物。做一下理疗，按摩。不会有什么大问题的。
指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，你的这种情况考虑是有膝关节的损伤，首先是膝关节需要休息，不能再加重损伤，所以停止跳大绳运动。建议你到正规医院骨科进一步检查，查清膝关节损伤的具体情况，是什么组织结构的损伤，以便规范治疗。
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你好，像你说的这种情况，主要是由于长时间的不运动而在短时间剧烈活动所引起的。最好的其实你应该近期避免再进行这种剧烈活动。缓解的话，可以使用一些活血化瘀的药膏。
以上是对“我平时不怎么运动，就是最近训练跳大绳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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