健康咨询描述: 生完孩子3年,怀孕期间保胎3个月,长期焦虑,失眠,不安。觉得丈夫没有像我爱他那样爱我,长辈不理解,身体总是各种小病,除了舍不得孩子,不知道活着还有什么意义,总是会想到死。
从你的描述中,感觉到你的低落,失望,心灰意冷,也体会到在家庭关系的处理上有些吃力,丈夫的爱,亲人的理解,似乎是你生命很大一部分支撑,如若得不到你想要的,会非常痛苦,甚至想到结束生命。建议:1.去专业的医院做一个抑郁症的筛查,如果患有此症,就遵医嘱进行药物治疗,会有很大帮助;2.如果只是阶段性情绪低落导致,可以试着学习一下心理学知识,学会向内看,看看自己心里最想要的是什么?而不是向外抓取。3.可以进行心理咨询,让专业人士伴你成长为内心强大的人。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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