我小腿力量不错，肌肉紧实

      您好，这种情况是可以通过运动锻炼出来的。每天可以进行一个小时左右的有氧运动一定要坚持，并且要忌油腻的食物，还有油炸类食品，零食等。
      

      您好！长时间的运动是会增加增强小腿的肌肉程度的。建议平时多吃一些清淡的食物，而且晚上睡觉前尽量对小腿进行拍打运动。使小腿适当的放松。
      

      你好，问题分析，要想练出一双修长的小腿，建议你长期坚持锻炼，每天可以做下蹲运动，即双脚分开与肩同宽，脚尖向外慢慢下蹲，蹲到与地面平行，再蹲一会，然后站起来，动作要慢。每组15个，每天可以做3至4组。每天骑自行车，跳绳，游泳等都可以锻炼出修长的小腿。指导意见，另外，平时走路的姿势也很重要，建议你走路时可以脚尖先着地，走的路尽量在一条直线上，每天锻炼身体，以后可以按摩小腿。
      
      以上是对“我小腿力量不错，肌肉紧实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！