长期便秘，经常俩三天不排便

      你好，针对长期便秘的患者，建议患者可以去看中医，服用中药净调理身体，平时可以多顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，多吃新鲜的水果蔬菜，注意保暖，养成每天定时排便的好习惯。
      

      您好，您可以服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。建议您养成定时排便习惯，平时禁烟酒，辛辣食物，多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，考虑是由于饮食结构的改变和不良的生活习惯导致的。
      指导意见：
      建议你平时饮食要清淡，注意规律饮食，避免辛辣刺激性食物，注意多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素高的食物，注意多运动，平时要养成定时排便的习惯
      以上是对“长期便秘，经常俩三天不排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，可以吃点果导片。平时饮食注意，慢慢调理。
      指导意见：
      建议您多吃高纤维素食物如韭菜，芹菜，多吃新鲜蔬菜水果。少吃辛辣刺激食物。多喝水，多参加户外运动。保持心情愉悦。