现在感觉自己硬度不够怎么办？

      你好，避免性生活或手淫过度，避免精神紧张，减轻心理压力；保持局部的清洁，避免各种刺激及摩擦；饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒；适当锻炼身体，增强体质。
      

      病情分析：
      性生活频繁了，或是过性生活的时候，身体比较劳累是会出现阴茎疲软的情况。
      指导意见：
      平时注意休息适当的锻炼身体，注意性生活比频繁了就是可以的没有什么大问题
      

      你好，根据你的情况是逐渐下降的，考虑是阳痿了 建议到医院做个检明确下是什么原因导致的，只要针对性的治疗是可以好起来的
      
      以上是对“现在感觉自己硬度不够怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！