失眠，基本要晚上一点左右才睡

      睡眠五个小时，深睡眠也还不错，伴耳鸣，有点肝胆湿热或者肾虚，龙胆泻肝丸清热利湿排毒，耳聋左慈丸补肾益精，少熬夜睡眠充足，持之以恒运动锻炼增强体质多晒太阳
      

      失眠时间短的话，建议自身调节，睡前闭眼集中注意力做深呼吸，多做几次，调节一段时间看看，如果时间长的话，可以去做做催眠治疗，一般能不吃药不建议吃药的。
      

      您好！根据您的描述，您是出现了失眠耳鸣的情况，建议您口服金匮肾气丸进行治疗，注意睡前可以跑步，温水泡脚，喝牛奶，都可以助眠。
      
      以上是对“失眠，基本要晚上一点左右才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个情况考虑神经衰弱，这个可以在医生的指导下适当吃点儿谷维素，维生素b1和七叶神安丸。
      指导意见：
      期间要注意休息，避免熬夜，这个饮食上也要多加注意，尽量少吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物，晚饭30分钟后要适当的运动。