生过孩子以后就睡不着

女 | 24岁 2018-11-12 07:56:38 1人回复来自

健康咨询描述：生过孩子以后就睡不着，经过中药调理后后半夜可以睡着了，但总是醒，又做梦，醒来好害怕睡不着，睡眠浅，白天一天都昏昏沉沉，晚上就精神了。怎么改善睡眠中途不醒啊

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张励上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科良恶性肿瘤的治疗，输卵管复帮助网友：30

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2022-10-28 15:23:46 我要投诉

您好，您的这种情况考虑是不是由于睡眠质量不高，神经衰弱而引起的，另外考虑也存在生物钟紊乱的情况。建议您调整自己的状况，不要给自己太大压力，更不要强化问题，尽量在一个宽松舒适环境下入睡，平时可以在睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，另外注意避免熬夜情况的出现，保证规律的生物钟，必要时也可以到中医那喝些中药调理一下，都有助于状态的好转。