我今年21了我还想长高请问还可以吗有什么方法

      建议你去医院门诊拍个骨骼的片子，看看骨骺线有没有闭合，如果骨骺线没有闭合，还有长高的可能，建议您均衡饮食，规律运动，做一些体育锻炼，如打篮球和游泳，这些运动有助于长高。
      

      你好，女孩大多数是13-14岁来月经，之后性发育日渐成熟，骨骺线也是接近闭合，所以长高的空间不是很大了，21岁骨骺线闭合，没有办法可以长高了。
      

      您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您可以到医院拍片骨骺线是否闭合。建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
      
      以上是对“我今年21了我还想长高请问还可以吗有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您提供的这一状况。您平时应该多参加体育锻炼，如跳绳，打篮球等，平时多喝牛奶，补充钙的吸收。但个子高矮包括遗传因素。可以到医院抽血，拍片，看骨骼的发育情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，女生，21岁，长高的可能不大了。平时注意多锻炼，作息规律，饮食均衡。
      指导意见：
      去医院挂个骨科的号，说你检查骨骺线有没有闭合，医生就知道了，如果闭合了，就没有希望了。