我上星期1在办公室出现颈椎疼让后脖子僵硬肩甲酸疼

      您好，您的颈椎疼痛，肩膀疼痛。建议防寒保暖，不要着凉，可以热敷理疗，烤电按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。可以贴膏药。可以用盐袋热敷。疏通经络，缓解疼痛。
      

      很高兴为您服务，根据你的描述。建议注意休息。颈部防止受凉。可以用热水热敷。用粗盐热敷也是可以的。不要长时间保持一个姿势不变。非学习一小时后要活动动十分钟。必要时口服戴芬胶囊，每天一次，每次一粒。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况，有颈椎病肌劳损，需要注意休息。
      指导意见：
      像这种情况可以考虑物理治疗贴，活血的膏药用热盐热敷同时需要注意保暖，防止受凉，要注意枕头松软高低适度，同时注意减少低头伏案的时间进行推拿按摩，改善症状就好。
      
      以上是对“我上星期1在办公室出现颈椎疼让后脖子僵硬肩甲酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！