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现在就是一提到要上台表演或者发言之类的词

女 | 18岁 2018-11-15 20:56:38 2人回复来自

健康咨询描述：现在就是一提到要上台表演或者发言之类的词，我的身体就会不受控制，全身僵硬，轻微的发抖，说话也就像是有些喘不过气一样，别人上台可能是害羞的情况，但是我感觉我自己好像似乎并不仅仅是害羞那样，所以请教一下大家，我这是怎么了?

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2018-11-15 22:31:32

你好，你这是精神紧张，大多数的紧张情绪都是来源于自己的不自信，不相信自己能够有条不紊的完成任务，从而忧心造成紧张，要给自己心理暗示，我可以的，我是最棒的，我一定能够出色的完成任务，从而给自己自信，缓解紧张感，当然事先一定要准备充足。

刘磊护师擅长: 高血压,糖尿病,急性上呼吸道感染,脑梗塞,消化不良帮助网友：165315称赞：602

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2018-11-15 21:59:36 我要投诉

      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，缺乏自信心的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心和自控能力，可以有所好转。