做了脊椎侧弯手术一年多

      你好，躺着对脊柱没有影响，要坐姿不正或者弯腰负重才会损伤脊柱，所以你平时要注意坐姿，不要长时间不正姿势坐着，不要弯腰负重但躺着看手机容易损伤视力。
      

      首先脊柱疾病的人就可以躺着玩手机看书的，会加大脊柱的负荷的力量的，就容易引起脊柱疾病的，尤其是对于颈椎的，容易引起颈椎病和脊柱侧弯的，容易引起内固定物松动变形断裂的。你翻身最好是平板翻身的，尽量保持脊柱是平直的，减少扭曲脊柱的动作的。
      

      您的描述情况容易造成肌肉紧张筋膜炎，一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如长期玩手机引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动
      
      以上是对“做了脊椎侧弯手术一年多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！