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如经常生活不规律，喝酒，熬夜，频繁手淫，过度劳累，生病，睡眠不好，心情不好，心理压力大，缺乏锻炼身体等都会导致勃起不好。
要养成良好生活习惯。养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。
这个大概多久能恢复呢
休息好，天天晚上坚持快走或慢跑一小时，一两个月可以恢复好。
好的谢谢
不客气，祝您越战越勇。
我之前一直没有遇到过这样的情况就是昨天刚来的这个真的正常吗？
偶尔出现几天至半个月的勃起不好，一般都没有问题。禁欲半个月为好，免得导致心理问题。
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每一个人都有性生理疲劳期，如果经常出现这种症状，我建议您化验激素六项，同时做性功能检测，平时应该调整饮食结构，补充营养，规律生活，避免熬夜，每天坚持锻炼身体，有助于增强体质。
我之前一直没有这样的情况就是昨天突然硬不起来了正常吗？
所以说不用紧张，放松心情
您好，根据您叙述的情况初步考虑有阳瘘的表现或者有前列腺疾病引起的可能。指导意见，建议您首先养成良好的生活习惯，生活规律，避免熬夜，注意休息，戒掉手淫，平时多吃些具有补肾固精食物韭菜，木耳，枸杞、牡蛎、牛羊肉、甲鱼、猪腰等。经过调理慢慢就会好点。如不好转必要时可以到当地正规医院泌尿外科就诊，做前列腺液及B超检查，明确诊断后针对性治疗。
以上是对“鸡鸡不坚挺有晨勃但不硬手淫不频繁最近身体有点疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这种情况考虑频繁手淫肾虚有关，戒除手淫刺激，应用补肾食物以及中成药调理观察看看情况
指导意见：
建议饮食清淡加强营养，适当食用枸杞甲鱼泥鳅黄鳝等补肾食物，戒除手淫刺激，适当运动锻炼加强体质，必要时应用五子衍宗丸等中成药
手淫不频繁一个月一次但是昨天一次后突然就这样了这是什么问题
可能因为手淫刺激以及心理性原因有关
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