最近一段时间老是做梦怎么回事

男 | 18岁 2018-11-16 20:34:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近一段时间老是做梦怎么回事，基本都是早上5~6（大概快睡醒的时候）

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:26:00 我要投诉

指导意见：
您好！首先呢，您需要对做梦有一个客观、科学的认知。我们每个人都会做梦，每天4-5个梦都是正常的，这是由于在我们进入睡眠的过程中，大脑由兴奋活跃状态到抑制安静状态的阶段里出现的奇幻的现象，就是我们所说的梦，只不过有的人能清晰回忆起来梦的内容，有的人很难以清晰回忆起来罢了。其次，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，不要熬夜。