健康咨询描述: 医生您好,我疑似有强迫思维,比如做作业有一道题本来就做的是对的但心里做觉得不对,不踏实,背课文也明明背过了,总是要背上几遍心里才踏实,一个简单的问题有时都难以理解,这样严重影响了我的正常生活,我该怎么做才能走出强迫症呢,
你做作业比较紧张,怕出错,所以才会出现这种强迫症状的,首先你自己不自信,你要相信自己的第一感觉,做作业以后检查一遍就不要再想了。
你好,一般强迫症的人都是内心比较追求完美,希望凡事尽善尽美,所以会不停的重复确认,首先你需要从内心知道这个问题的根源在哪里?要慢慢的告诉自己,凡事尽力就好,不要尽善尽美,慢慢的来改变,也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
您上面描述的情况,其实不叫强迫思维。而是你过度紧张,心理过度完美担心背不好书做不好作业,害怕出错的原因导致的。如果你能明白,学习就是一个过程出错了,背不好书这是常态。你的心情就会放松多了。也不会在这上纠结了。
以上是对“医生我疑似有强迫思维”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,不要急于给自己贴强迫症的标签,专业的诊断还需要执业医师进行评估。有时可能就是个人敏感细致造成的怀疑,自我又多次强化引起的习惯性行为。平时放松心态,找到自己释放压力的方式,在这些行为上给自己设置一个次数限制,平时多积极暗示,也可以通过转变注意力来改善。
你好,强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。严重者可影响人的心理健康、身体健康和社会适应能力。你有可能是学习压力太大,对自己要求太高造成的。适当放松对自己的要求,顺其自然的去面对,这样就能逐渐改善症状。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述自己现在这种情况,考虑是有强迫症,强迫症患者需要药物治疗和心理治疗,建议到医院心理科根据你自己的情况在医生指导下选择适应自己的药物进行治疗。
以上是对“医生我疑似有强迫思维”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你的信息来看,你自我怀疑相对来说比较多,明明会做的怀疑做错,明明已经背诵的课文,怀疑自己没有背诵。建议,已经完成的事,告诉自己的大脑,我现在只检查一遍,如果你需要我检查就等我所有的事完成后再回来检查你。另外放下完美的心理,允许自己犯错误,告诉自己人人都会犯错误,这个世界上没有人是完美的,我自己也一样,也可以犯错误。
你好,强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。建议到正规医院精神科做个检测,找出病因对症治疗。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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