本人32岁，女，在家管孩子

      可能是因为运动过多或者是因为炎症所导致的，医生会根据病情的严重性来做一些合理的治疗方案，同时在平时多注意休息和保暖情况，补充维生素和钙质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。膝关节损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带锻炼，就需要手术修复了。你的是膝关节运动性损伤和劳损所致。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。