上了高三以后，我的心情就很不受自己控制
女 | 18岁 2018-11-25 01:37:52
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健康咨询描述： 上了高三以后，我的心情就很不受自己控制，很经常性的一会开心一会不开心，而且一不开心就不喜欢说话会多想，而且经常不开心是没有原因的突然间就不开心了，我也不知道怎么就这样，有时候和朋友聊的好好的都会突然间心里很堵
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2018-11-25 01:52:29 我要投诉
你好，根据你的描述，心情时好时坏，不喜欢说话多想，没有原因突然不开心，心里堵。你现在处于青春期，比较敏感，情绪波动大，是正常现象，建议不开心时做深呼吸，出去运动出出汗，听听音乐，不缓解可到当地心理咨询机构寻求帮助。
2018-11-25 02:01:29 我要投诉
你好，这位女生从你描述的状况来看，还是高三的学习压力很大，而且想着将来考上大学会怎么样，考不上又会怎么样等等，有一些焦虑的。这种情况下最好的办法是找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，从你描述的状况来看你自己没有办法走出来的，现在都是独生子女，心理能量特别的弱小，不像我们那个时候100个人可能考不到三个人。大家都是拼命的学习，也没有出一个像你们今天这样，动不动就是莫名其妙的心里堵呀烦呀，不受控制等！
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