我是一名上初三的学生

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你现在的这些表现，考虑是焦虑症，抑郁症倾向，首先需要学会自己调理心情，多参加学校活动，多和老师同学家人进行沟通交流，多学习一些正能量书籍，有自己的目标，努力向自己的目标奋斗，勇敢面对现实生活，建议到医院心理科进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗和根据自己病情选择药物治疗。