健康咨询描述: 医生你好,我是一名普通大学的大二学生。大概从高三开始就一直很抑郁。很少开心。 经历了一些事情之后,情况更加严重。失眠大概有三年多了。家里人都说我是玩手机。 其实不是。每天晚上十一点上床,不看手机,闭眼睛睡觉。但是脑子总在想很多事情,导致睡不着。几乎都是在两三点才能睡着,早上又醒的早。然后一天没精神。我想过去医院治疗,但我不敢给家里人说,也不知道如何治疗。希望您能给我些建议。谢谢您!
有些抑郁症状是需要到医院的精神科去诊断治疗的,严重的配合药物治疗,需要让家长知道,这是疾病,同时配合心理医生辅助治疗,自我也要调整情绪,多和同学交流,能更好的促进好转。
你这种情况是轻度抑郁的症状,但很轻微,因为你没有对生活失去信心,只是睡眠有些障碍,你要调节好自己的状态,白天多参加1些体育锻炼,晚上不要把睡眠当作
以上是对“医生我是一名普通大学的大二学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答,根据你讲述现在自己已经有失眠三年了,需要尽快进行治疗避免影响身体健康以及引发其他疾病,建议多和家人朋友进行沟通交流,多户外散散步呼吸新鲜空气,尽可能取的家人同意,陪伴自己到医院心理科进一步检查就诊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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