女，23，怀孕二十二周

      可以自己多活动，孕妇的注意事项包括：1、妊娠早期：避免外伤引发流产，同时注意营养均衡，补充微量元素；2、妊娠中期：注意孕期营养，适当活动控制孕期体重，预防妊娠期糖尿病发生；3、妊娠晚期：孕期并发症会逐渐出现，孕妇应注意检测血压，有无水肿、尿蛋白等。这期间一定要定期产检。忌寒凉食物、如：螃蟹、山楂等。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，可以适当的活动，看胎动后胎儿位置的变化后，手部是否能转到合适的位置，已有利于观察。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是应该继续观察一下，考虑是否和没有胎动有关系。
      指导意见：
      这种情况只能观察，因为目前单纯依靠这种症状不能判断是否正常还是异常状态。怀孕中期还应该检查一下唐氏筛查排除是否有染色体异常。
      以上是对“女，23，怀孕二十二周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！