失眠危害有哪些

男 | 29岁 2018-11-27 12:01:45 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：有四个月了，不知道为什么每天只能睡3个小时，感觉要崩溃，一睡着就胡乱的做梦，还经常被惊醒

想得到怎样的帮助：除了药物，失眠还能怎么治疗

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-11-27 14:26:28 我要投诉

您好！影响睡眠质量不好的原因有很多：躯体疾病因素影响，心理因素影响，其他外界因素的影响等，关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，劳逸结合，松弛有度。

zsdoc86137427bn 主任医师擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更帮助网友：2001

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2018-11-27 12:01:56 我要投诉

      你好！失眠的症状为入睡困难、睡眠质量差，一般来说，短期失眠不会对人体造成影响，根据你的描述，你属于严重失眠，短期失眠一旦发展成长期失眠，可能会诱发胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。
       以上就是对“失眠的原因都是有哪些”的回复，祝您早日康复！

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