脚踝下面的地方长了个软骨就我手按的那个位置很细长度

      踝关节的软骨损伤跟全身髋关节膝关节等等负重关节的软骨损伤治疗方法类似因为它们都是负重的关节，所以软骨损伤之后修复的难度就会比其他部位难的多再加上软骨一旦损伤自身修复本身就很难所以如果怀疑有踝关节的软骨损伤定要到医院去做相应的一个磁共振的检查来看看损伤的程度。
      

      这个地方为内踝韧带附着点。如果有压痛，考虑以前有过踝关节扭伤出现的韧带周围增生。建议去医院拍个片子，看一下有没有骨质损伤，平时戴个护踝保护关节。

      腱鞘囊肿的危害表现为患处局部压痛触摸时皮下饱满并有波动囊样感，有腕部无力不适或疼痛多为酸痛或放射性痛可有一定的功能障碍很多患者被手腕或其他部位的腱鞘囊肿所困扰不仅会出现疼痛等症状还会对学习生活造成一定的困扰
      
      以上是对“脚踝下面的地方长了个软骨就我手按的那个位置很细长度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。软骨增生是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。你可先外用扶他林，效果不好，可手术治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。