我现在20岁，这段时间总是晚上睡不好觉
健康咨询描述： 我现在20岁，这段时间总是晚上睡不好觉，一到晚上就睡不着，每次都要折腾到凌晨三点左右，而且每天睡醒之后都会感觉头疼和颈椎肩膀后背酸痛，去药店买安神补脑液她们推荐我吃阳光谷牌春眠胶囊，我想问一下我这个症状和年龄吃这个东西合适吗？应该怎么调理？
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你好，你这段时间总是失眠，你20岁不适合吃这个药物，阳光谷牌春眠胶囊。你可以服用安神补脑液，谷维素，维生素b1,多参加一些户外活动。睡觉前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水。
昨天晚上实在是头疼的睡不着觉，就吃了一粒，我看了上面的说明说适用人群在35岁以上，所以今天没敢再吃。而且我最近睡醒了之后都会感觉脑袋混混僵僵的，颈部和肩部有酸痛的感觉，这是不是和我睡觉的姿势和枕头有关？哦，对了，我患有额窦炎，是不是跟这有点关系呢？
如果你经常头疼，可以服用脑宁片。是的，你患有额窦炎也会引起头痛的。
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你是不是睡前玩手机时间长了啊，过度兴奋就会失眠的，因为失眠有很多原因，建议最好是弄清原因再去吃药，药放以卖药为主，你应该明白我的意思。
感谢您的答疑，我睡前确实有玩手机的习惯，但应该不是玩手机兴奋的缘故，而且最近白天睡醒的时候就感觉脑袋混混僵僵的，而且颈部和肩部都有酸痛的感觉。还有就是昨天晚上头实在是太痛了，就吃了一粒，虽然上面说的是保健品，但是适用年龄是在35岁以上，所以我今晚就没敢再使用，哦，对了，我有额窦炎，好几年了，平时头也很痛，不过我已经习惯了这种疼痛，我这个症状会不会和额窦炎有关系？
有关系的，跟玩手机也有很大关系，建议睡前还是别玩手机了，这个药也别吃了。
你好，可以试试，看你说的，睡醒后颈椎肩背疼，应该先去医院检查一下，看看颈椎有没有问题，颈椎问题也会影响睡眠的，也可以先服用一段时间这些药物
以上是对“我现在20岁，这段时间总是晚上睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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